Endlich ist es wieder soweit. Der Budo Sechtem e.V. veranstaltet einen neuen Lehrgang 2026 im Bereich „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen“ in Bornheim. Besonders Anfänger können sich einen […]
Inhalte: • Spielerisches Lernen von Krav Maga-Techniken • Koordination, Teamarbeit und Selbstverteidigung • Kleine Übungen und Herausforderungen passend zum Alter Teilnahme: • Anmeldung erforderlich bis 04.05.2026 • Bitte bequeme Kleidung, […]
Prüfungsvorbereitungslehrgang Kickboxen & Krav Maga Bereite dich gezielt und strukturiert auf deine nächste Prüfung vor! In diesem intensiven Lehrgang werden die grundlegenden und prüfungsrelevanten Techniken aus Kickboxen und Krav Maga […]
Inhalte der Prüfung Je nach Alters- und Gürtelstufe werden folgende Bereiche geprüft: 1. Grundtechniken Fausttechniken (z. B. Jab, Cross) Kicktechniken (z. B. Frontkick, Roundhousekick) Abwehr- und Ausweichbewegungen Kombinationen aus Faust- […]
Kinder & Jugendliche (altersgerecht angepasst) 1. Grundtechniken Grundstellungen und Bewegung (Vor- und Rückwärtsbewegung) Schlag- und Abwehrtechniken Einfache Tritttechniken Kombinationen aus Angriff und Verteidigung 2. Selbstverteidigung Befreiungen aus Haltegriffen (z. B. […]