☀️ Sommerferien beim Budo Sechtem e.V.
Bitte beachten Sie, dass während der Ferien kein regulärer Trainingsbetrieb stattfindet.
Wir wünschen allen Mitgliedern und ihren Familien eine erholsame Ferienzeit und freuen uns darauf, nach den Ferien wieder gemeinsam mit Euch zu trainieren!
Euer Team vom Budo Sechtem e.V. 🥊🥋😊
Endlich ist es wieder soweit. Der Budo Sechtem e.V. veranstaltet einen neuen Lehrgang 2026 im Bereich „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen“ in Bornheim. Besonders Anfänger können sich einen ersten Eindruck zum Thema Selbstverteidigung und Krav Maga holen. Kurs-Inhalte: • gefährliche Situationen frühzeitig erkennen • richtiger Einsatz von Körpersprache und Stimme • Hilfe mobilisieren […]
Inhalte: • Spielerisches Lernen von Krav Maga-Techniken • Koordination, Teamarbeit und Selbstverteidigung • Kleine Übungen und Herausforderungen passend zum Alter Teilnahme: • Anmeldung erforderlich bis 04.05.2026 • Bitte bequeme Kleidung, Getränke und Verpflegung mitbringen Dieser Lehrgang bietet den Kindern die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entdecken, Freundschaften zu stärken und mit viel Freude aktiv zu sein. […]
Prüfungsvorbereitungslehrgang Kickboxen & Krav Maga Bereite dich gezielt und strukturiert auf deine nächste Prüfung vor! In diesem intensiven Lehrgang werden die grundlegenden und prüfungsrelevanten Techniken aus Kickboxen und Krav Maga systematisch wiederholt, verbessert und unter realistischen Bedingungen trainiert. Neben Technikschulung stehen auch Partnerübungen, Anwendungsszenarien sowie konditionelle und mentale Vorbereitung im Fokus. Der Lehrgang richtet sich […]
Inhalte der Prüfung Je nach Alters- und Gürtelstufe werden folgende Bereiche geprüft: 1. Grundtechniken Fausttechniken (z. B. Jab, Cross) Kicktechniken (z. B. Frontkick, Roundhousekick) Abwehr- und Ausweichbewegungen Kombinationen aus Faust- und Kicktechniken 2. Formen / Technikabläufe Erlernen und Vorführen altersgerechter Technikabläufe Saubere Ausführung, Konzentration und Körperkontrolle 3. Partnerübungen Einfache Angriffs- und Abwehrübungen mit Partner Rücksichtnahme, […]
Kinder & Jugendliche (altersgerecht angepasst) 1. Grundtechniken Grundstellungen und Bewegung (Vor- und Rückwärtsbewegung) Schlag- und Abwehrtechniken Einfache Tritttechniken Kombinationen aus Angriff und Verteidigung 2. Selbstverteidigung Befreiungen aus Haltegriffen (z. B. Handgelenk-, Würge- oder Umklammerungsgriffe) Abwehr einfacher Angriffe Schutz des eigenen Körpers 3. Partnerübungen Kontrollierte Übungen mit Trainingspartner Distanzgefühl, Rücksichtnahme und Disziplin Einhaltung der Sicherheitsregeln 4. […]