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Inhalte der Prüfung Je nach Alters- und Gürtelstufe werden folgende Bereiche geprüft: 1. Grundtechniken Fausttechniken (z. B. Jab, Cross) Kicktechniken (z. B. Frontkick, Roundhousekick) Abwehr- und Ausweichbewegungen Kombinationen aus Faust- und Kicktechniken 2. Formen / Technikabläufe Erlernen und Vorführen altersgerechter Technikabläufe Saubere Ausführung, Konzentration und Körperkontrolle 3. Partnerübungen Einfache Angriffs- und Abwehrübungen mit Partner Rücksichtnahme, […]

Kinder & Jugendliche (altersgerecht angepasst) 1. Grundtechniken Grundstellungen und Bewegung (Vor- und Rückwärtsbewegung) Schlag- und Abwehrtechniken Einfache Tritttechniken Kombinationen aus Angriff und Verteidigung 2. Selbstverteidigung Befreiungen aus Haltegriffen (z. B. Handgelenk-, Würge- oder Umklammerungsgriffe) Abwehr einfacher Angriffe Schutz des eigenen Körpers 3. Partnerübungen Kontrollierte Übungen mit Trainingspartner Distanzgefühl, Rücksichtnahme und Disziplin Einhaltung der Sicherheitsregeln 4. […]