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SUMMARY:Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungslehrgang für Kinder ab 6 Jahren
DESCRIPTION:Inhalte:\n• Spielerisches Lernen von Krav Maga-Techniken\n• Koordination\, Teamarbeit und Selbstverteidigung\n• Kleine Übungen und Herausforderungen passend zum Alter\nTeilnahme:\n• Anmeldung erforderlich bis 04.05.2026\n• Bitte bequeme Kleidung\, Getränke und Verpflegung mitbringen\nDieser Lehrgang bietet den Kindern die Möglichkeit\, neue Fähigkeiten zu entdecken\, Freundschaften zu stärken und mit viel Freude aktiv zu sein.\n\nWir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer!
URL:https://budosechtem.de/veranstaltung/selbstbehauptungs-und-selbstverteidigungslehrgang-fuer-kinder-ab-6-jahren/
LOCATION:Sporthalle Johann Wallraf Grundschule\, Wallrafstraße 1\, Bornheim\, NRW\, 53332\, Deutschland
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SUMMARY:Kinder- und Jugend-Kickboxprüfung
DESCRIPTION:Inhalte der Prüfung\nJe nach Alters- und Gürtelstufe werden folgende Bereiche geprüft: \n1. Grundtechniken \n\nFausttechniken (z. B. Jab\, Cross)\nKicktechniken (z. B. Frontkick\, Roundhousekick)\nAbwehr- und Ausweichbewegungen\nKombinationen aus Faust- und Kicktechniken\n\n2. Formen / Technikabläufe \n\nErlernen und Vorführen altersgerechter Technikabläufe\nSaubere Ausführung\, Konzentration und Körperkontrolle\n\n3. Partnerübungen \n\nEinfache Angriffs- und Abwehrübungen mit Partner\nRücksichtnahme\, Kontrolle und respektvoller Umgang\n\n4. Koordination & Beweglichkeit \n\nGleichgewicht\, Reaktion und Körperspannung\nSpielerische Übungen zur motorischen Entwicklung\n\n5. Theorie & Verhalten \n\nGrundregeln des Kickboxens\nRespekt gegenüber Trainern und Trainingspartnern\nDisziplin\, Aufmerksamkeit und Teamgeist\n\nWichtige Hinweise\n\nDie Prüfung wird altersgerecht und motivierend durchgeführt\nDer Leistungsstand jedes Kindes wird individuell bewertet\nIm Vordergrund stehen Lernfortschritt\, Selbstvertrauen und Freude am Sport\n\nWir wünschen allen Prüflingen viel Erfolg und freuen uns auf eine spannende Prüfung! 🥋
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SUMMARY:Großer Prüfungstag im Krav Maga der Kinder- & Erwachsenen
DESCRIPTION:Kinder & Jugendliche (altersgerecht angepasst)\n1. Grundtechniken \n\nGrundstellungen und Bewegung (Vor- und Rückwärtsbewegung)\nSchlag- und Abwehrtechniken\nEinfache Tritttechniken\nKombinationen aus Angriff und Verteidigung\n\n2. Selbstverteidigung \n\nBefreiungen aus Haltegriffen (z. B. Handgelenk-\, Würge- oder Umklammerungsgriffe)\nAbwehr einfacher Angriffe\nSchutz des eigenen Körpers\n\n3. Partnerübungen \n\nKontrollierte Übungen mit Trainingspartner\nDistanzgefühl\, Rücksichtnahme und Disziplin\nEinhaltung der Sicherheitsregeln\n\n4. Koordination & Reaktion \n\nGleichgewicht\, Reaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit\nSpielerische Stress- und Konzentrationsübungen\n\n5. Verhalten & Werte \n\nRespekt\, Selbstkontrolle und Teamgeist\nAufmerksamkeit gegenüber Trainern und Partnern\n\n\nErwachsene\n1. Grundtechniken & Bewegungslehre \n\nStellungen\, Bewegung und Distanzmanagement\nSchlag-\, Tritt- und Abwehrtechniken\nTechnikkombinationen unter Belastung\n\n2. Selbstverteidigung & Stressdrills \n\nVerteidigung gegen Schläge und Tritte\nBefreiungen aus Würge-\, Halte- und Umklammerungsangriffen\nVerteidigung unter Stress und Zeitdruck\n\n3. Szenarientraining \n\nAlltagsnahe Selbstverteidigungssituationen\nEntscheidungsfindung und Handlungsfähigkeit\nEigene Sicherheit und Umfeldwahrnehmung\n\n4. Partner- & Gruppentraining \n\nKontrollierte\, realitätsnahe Übungen\nKommunikation und Verantwortung im Training\n\n5. Theorie & Recht \n\nGrundlagen der Notwehr\nVerhältnismäßigkeit und Selbstkontrolle\nPrävention und Deeskalation
URL:https://budosechtem.de/veranstaltung/grosser-pruefungstag-im-krav-maga-der-kinder-erwachsenen/
LOCATION:Sporthalle der Nikolaus-Schule in Walldorf Sandstr. 100\, Sandstraße 100\, Bornheim/Walldorf\, NRW\, 50389\, Germany
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SUMMARY:Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Senior:innen
DESCRIPTION:Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag – das ist unser Ziel! \nIn unserem Kurs lernen Senior:innen\, wie sie sich im Alltag behaupten\, Grenzen setzen und gefährliche Situationen erkennen und vermeiden können. Die Übungen sind altersgerecht\, praxisnah und leicht umsetzbar – Kraft oder Vorerfahrung sind nicht nötig. \nWann & Wo: Samstag\, 26. September 2026\, Nikolausschule Walldorf\, Sandstraße 100\, 53332 BornheimAnmeldung & Kontakt: info@budosechtem.de\nPlätze begrenzt – jetzt anmelden!
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