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SUMMARY:Selbstbehauptung für  Mädchen und Frauen
DESCRIPTION:Endlich ist es wieder soweit. Der Budo Sechtem e.V. veranstaltet einen neuen Lehrgang 2026 im Bereich „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für \nMädchen und Frauen“ in Bornheim. Besonders Anfänger können sich einen ersten Eindruck zum Thema Selbstverteidigung und Krav Maga holen. \nKurs-Inhalte: \n• gefährliche Situationen frühzeitig erkennen\n• richtiger Einsatz von Körpersprache und Stimme\n• Hilfe mobilisieren\n• Schutz durch Meidebewegungen und Decken\n• einfache Abwehrtechniken
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